Tajemnica pięknych białych zębów
Białe, równe, nieskazitelne: Osoby z pięknymi zębami są bardziej lubiane i odnoszą większe sukcesy. To nie tylko zdrowy rozsądek mówi, ale potwierdzają to również badania naukowe. Ale co zrobić, aby mieć doskonały, promienny uśmiech? Oto tajemnica pięknych zębów: jak je zdobyć, jak je zachować na stałe – i jak unikać niebezpiecznych błędów w pielęgnacji.
Tylko nieliczni mają naprawdę piękne zęby. Ale prawie wszyscy chcieliby je mieć. Dwa badania naukowe z krajów anglojęzycznych pokazują, że z zadbanymi, białymi zębami wydajesz się atrakcyjniejszy, inteligentniejszy i bardziej kompetentny społecznie – co może przynieść prawdziwy skok w karierze.
Ważne: Piękne i zdrowe zęby to znacznie więcej niż tylko walka z dwiema najczęstszymi chorobami zębów: próchnicą i paradontozą.
Nie powinno dojść do tego, że złośliwe bakterie zagnieżdżą się w zębie, korzeniu zęba lub między zębem a dziąsłem, powodując trwałe ogniska zapalne. W najgorszym przypadku może to mieć wiele negatywnych skutków dla ogólnego zdrowia człowieka – takich jak cukrzyca czy choroby serca.
Dlatego dentyści i kliniki stomatologiczne współpracują obecnie z pacjentami nad ochroną, pielęgnacją, upiększaniem i zachowaniem naturalnego aparatu żucia, zamiast wymieniać prawdziwe zęby na sztuczne, na przykład na implanty czy nawet pełne protezy.
Jednak zanim dentyści i kliniki stomatologiczne będą musieli przeprowadzać skomplikowane operacje na pacjentach, każdy może coś zrobić sam dla siebie i swoich zębów. Aby były zdrowe, piękne i białe – i aby tak pozostało na stałe.
Najlepsze wskazówki i metody na piękne zęby:
- Regularne mycie zębów
Dobra wiadomość: Możesz zrobić bardzo wiele, aby mieć promienny, sympatyczny uśmiech: Zacznij od klasycznego „mycia zębów dwa razy dziennie – lub częściej”. Bo kto regularnie dokładnie czyści swoje zęby przez około 3 minuty i delikatnie masuje przy tym dziąsła, zrobił już pierwszy, ważny krok w kierunku długotrwałego zdrowia i piękna zębów. - Mycie zębów dopiero 30 minut po jedzeniu
Eksperci zalecają mycie zębów po każdym posiłku. Zwłaszcza po bardzo słodkich, bogatych w cukier potrawach powinieneś myć zęby. Ważny wyjątek: nie zaraz po jedzeniu produktów zawierających kwas, takich jak owoce, kawa, wino czy napoje izotoniczne. W tym przypadku należy sięgnąć po szczoteczkę dopiero około 30 minut po jedzeniu. Ponieważ kwas tymczasowo zmiękcza szkliwo zęba. Kto myje zęby od razu po tym, ściera część tej cennej warstwy ochronnej. - Używanie odpowiedniej szczoteczki do zębów
Jak najlepiej czyścić zęby: elektrycznie czy ręczną szczoteczką? To właściwie nie robi wielkiej różnicy, mówią dentyści. Dużo ważniejsze jest to, aby szczoteczka była miękka, a nacisk delikatny. Wtedy chronisz szkliwo, szyjkę zęba i dziąsła – ale usuwasz szkodliwe osady zębowe wystarczająco dokładnie. - Używanie nici dentystycznej
lub szczoteczek międzyzębowych Co najmniej równie ważne: nić dentystyczna i/lub małe szczoteczki do przestrzeni międzyzębowych. Kto codziennie delikatnie czyści i poleruje, zbliża się do celu „piękne białe zęby”. Dzięki temu można skutecznie zapobiegać osadzaniu się resztek jedzenia czy nawet bakterii w przestrzeniach międzyzębowych. - Profesjonalne czyszczenie zębów
Resztą zajmuje się dentysta: profesjonalnym czyszczeniem zębów. Eksperci zalecają je raz lub dwa razy w roku. Dentysta i jego zespół usuwają szczególnie uporczywe osady i usuwają irytujące przebarwienia. Twoje zęby wyglądają potem nie tylko bardziej zadbane, ale są też lepiej chronione przed próchnicą czy paradontozą. Niektóre państwowe ubezpieczenia zdrowotne refundują koszty profesjonalnego czyszczenia zębów – prywatne ubezpieczenia stomatologiczne robią to regularnie. - Wybielająca pasta do zębów
Niektóre pasty do zębów usuwają powierzchniowe przebarwienia i rozjaśniają zęby. Osiągają to dzięki dodatkowym drobinkom ścierającym, które usuwają drobne plamy. Siła działania tych specjalnych past do zębów zależy od ich wartości ściernej (wartości „abrasyjności” lub wartości RDA). Jednak dentyści zalecają, aby nie używać takich past u dzieci, ponieważ mogą one uszkodzić jeszcze bardzo miękkie szkliwo.
Skontaktuj się z naszym zespołem specjalistów
Nie czekaj, zadbaj o swój uśmiech już dziś!
Twoje zdrowie jamy ustnej jest kluczem do pewności siebie i komfortu każdego dnia. Ubezpieczenie dentystyczne to inwestycja w Twoje zdrowie i piękno. Skontaktuj się z naszym zespołem specjalistów, aby dowiedzieć się więcej i wybrać najlepsze dla siebie rozwiązanie. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc i odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania.
Nie zwlekaj, napisz już teraz!
Zapytaj o niezobowiązującą ofertę
Nie czekaj, aż problem z zębami stanie się poważny!
Ubezpieczenie dentystyczne to inwestycja w Twoje zdrowie. Chcesz wiedzieć więcej? Zapytaj o niezobowiązującą ofertę i dowiedz się, jak możemy Ci pomóc. Dbaj o swoje zęby z nami!
Właściwe ubezpieczenie to spokój ducha i pewność, że w razie potrzeby otrzymasz najlepszą opiekę. Nie pozwól, by niespodziewane wydatki zaskoczyły Cię w najmniej odpowiednim momencie.
Produkty spożywcze i ich wpływ na zęby – co pomaga, a co szkodzi?
Największym zagrożeniem dla pięknych, zdrowych i białych zębów są cukry i kwasy. Spożywamy każdego roku ponad 38 kilogramów cukru – czasem otwarcie, czasem ukrycie, np. w keczupie, chipsach, jogurcie. Ta fala cukru to idealne środowisko dla bakterii: przekształcają one cukier w kwas, który atakuje szkliwo zębów.
Szczególnie niebezpieczne jest spożywanie wielu małych słodkich przekąsek w ciągu całego dnia, bez mycia zębów za każdym razem po nich. Szczególnie szkodliwe są lepkie produkty, takie jak gumy do żucia, herbatniki maslane i ciasta, które przylegają do zęba i promują rozwój bakterii.
Na szczęście niektóre produkty spożywcze pomagają nam w walce z problemami z zębami. 9 produktów spożywczych idealnych dla pięknych zębów:
- Ciemna czekolada
Nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także dostarcza zębom i dziąsłom magnezu – dzięki wysokiej zawartości kakao i niskiej zawartości cukru. - Mięso i jajka
Dostarczają ważnych składników odżywczych: wapnia i witaminy K2, która promuje rozwój zębów. - Biała i zielona herbata
Te napoje – najlepiej niesłodzone – zawierają fluor (dobry dla szkliwa) i katechiny, które hamują produkcję kwasu przez bakterie. - Surowe warzywa
Marchewki, kalarepa, papryka i seler nie tylko zawierają wiele witamin i minerałów, ale składają się z twardych włókien, które musimy intensywnie żuć. To dobre dla mięśni żuchwy. Ale także dla zębów i dziąseł, które są czyszczone i masowane przez włókna warzyw. Ponadto żucie stymuluje produkcję śliny, która z kolei rozcieńcza niebezpieczne kwasy w jamie ustnej. - Chrupkie pieczywo pełnoziarniste
Działa podobnie korzystnie jak surowe warzywa. Dzięki grubym ziarnom i chropowatej powierzchni pieczywa pełnoziarnistego osad zębowy jest usuwany już podczas żucia. Intensywne żucie często zwiększa wydzielanie śliny. Wilgoć prowadzi do higieny jamy ustnej, ponieważ kwasy są neutralizowane. - Sól kuchenna z fluorem
Dostarcza zębom cennych minerałów i chroni je przed kwasami i bakteriami. - Mleko, twaróg, jogurt, ser
Te produkty mleczne zawierają ważne minerały, neutralizują kwasy i wzmacniają zęby. Jednak tylko wtedy, gdy zawierają jak najmniej cukru. - Woda o niskiej zawartości dwutlenku węgla lub bez niego
Osoby pijące dużo wody bez dwutlenku węgla płuczą resztki jedzenia i rozcieńczają kwasy w jamie ustnej. - Bezcukrowe gumy do żucia
Stymulują produkcję śliny, czyścą zęby i przestrzenie międzyzębowe oraz są dobre dla mięśni żuchwy.
Uwaga: Niniejszy artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi doradztwa ubezpieczeniowego. W przypadku potrzeby uzyskania profesjonalnej porady lub konsultacji dotyczącej ubezpieczeń, prosimy o bezpośredni kontakt z licencjonowanym maklerem ubezpieczeniowym.